El adecuado desarrollo del crecimiento intrauterino es considerado el signo más importante de bienestar fetal. Muchas de las influencias del desarrollo humano, que tienen un alcance más largo durante la vida, surgen durante el embarazo o periodo prenatal
Etapas del Desarrollo del Embarazo
Durante el embarazo, el desarrollo prenatal sigue un programa genético, que construye un ser extremadamente complejo a partir de una célula.
Etapa germinal del Periodo Prenatal
Esta etapa abarca desde la fecundación hasta las dos semanas. El organismo se va formando de la división celular y se implanta en las paredes del útero.
Etapa embrionaria del Periodo Prenatal
Esta etapa abarca desde la segunda semana hasta un momento concreto entra la octava y duodécima semana. En ella se desarrollan los principales sistemas corporales: el respiratorio, alimenticio y nervioso; además de los órganos
Esta etapa representa el primer trimestre crítico del embarazo. El embrión se encuentra en su momento más vulnerable respecto a las influencias ambientales, debido a su rápido crecimiento y desarrollo.
Etapa Fetal del Periodo Prenatal
Esta etapa abarca desde la octava a duodécima semana hasta el nacimiento y lo marca la aparición de las primeras células oseas.
Este momento es el de mayor actividad de nuestro gestante en el vientre materno: flexiona, da volteretas, traga, empuña la mano, hipea o se chupa el pulgar. y responde tanto a sonidos como a vibraciones, puede oir y sentir.
Consejos Generales a tener en cuenta Durante el Embarazo.
La madre tiene un papel fundamental en las influencias ambientales de transmisión durante la gestación. Hay ciertas recomendaciones comunes para fomentar un desarrollo sano de ambos.
Come de Forma Apropiada
La nutrición fetal afecta a largo plazo tanto al desarrollo físico como intelectual del niño. Por ello es importante satisfacer una dieta bien balanceada, que incluya cada uno de los siete grupos básicos de alimentos: proteínas, derivados de la leche, pan y cereales, frutas y verduras ricos en vitamina C, verduras de color verde oscuro, frutas y verduras que incluyan vitamina A, grasas y aceites.
Aumenta de Peso de Forma Sensata durante el Embarazo
Cerca de la tercera parte del peso que ganamos va al feto, el resto se distribuye entre las partes del cuerpo de la madre que sostiene y nutre la nueva vida, incluyendo los senos, la sangre y el útero; y otra parte a la placenta y el líquido amniótico.
Por ello la madre necesita en términos generales ir aumentando progresivamente de 300 a 500 calorías más al día que incluyan 30 gramos adicionales de proteína.
Ejercicio Físico Durante la Etapa Prenatal
El ejercicio de forma regular tonifica el cuerpo, previene el estreñimiento, típico del embarazo. Además mejora la respiración y la circulación, favorece la elasticidad y aumenta el tono muscular, contribuyendo a un embarazo más cómodo y finalmente a un parto más fácil y seguro.
Ponte en contacto con tu médico
Es importante tener asistencia médica de forma regular tan pronto como sospeches estar embarazada. Eso te permitirá también prevenir y tratar a tiempo infecciones. Por insignificantes que parezcan, desde un simple resfriado hasta hasta una cistitis, resulta importante tratarlas a tiempo. Hay momentos en la vida que justifican sentirte insistente. Éste es tu momento, no te quedes preguntas por abordar, síntomas o informes por solicitar.
Evitar los medicamentos
A no ser que sean esenciales y prescritos por el médico, en general resulta más sano evitar consumir medicamentos
Evita el alcohol y el tabaco
Ambos están relacionados con nacimiento prematuro, bajo peso del bebé al nacer y riesgos congénitos.
Descanso
Ten cuidado con el “Síndrome de Superwoman”. Obtener descanso durante el embarazo es mucho más importante que lograr hacerlo todo. No esperes hasta que tu cuerpo te exija descando antes de frenar el ritmo de trabajo.
